こんにちは。
MIRU-COTOです。
オレンジページ2月2日号で気になる特集を見付けたのでご紹介いたします！
食前に飲むだけ緑茶コーヒーで脂肪が燃える！
2019年オレンジページ2月2日引用
え、本当でしょうか…！
それならありがたいのですが。
ちなみにお茶は毎日飲んでします。コーヒーも飲めますが、進んでは飲まないですね。（カフェインで寝れなくなるかも…と思っているので…）
美味しくないと続かないのでは？
という疑問が出てきたので
コーヒー×お茶4種を飲み比べてみました！
まずはその前にお茶の効能を知っておきましょう！
どうして痩せるの？
一番気になるのは痩せる理由ですね。
まずはコーヒーと緑茶の成分なのですが、
コーヒーに含まれるダイエット成分
・カフェイン→脂肪消化酵素「リパーゼを活性化」して脂肪の燃焼を助ける。
・クロロゲン酸→糖分が分解されるまでの時間を長くする。
お茶に含まれるダイエット成分
・テアニン→リラックス効果で食べ過ぎを抑える。
・カテキン→血糖値が急激に上がるのを防ぐ効果がある。
お互いの成分が相乗効果を発揮して燃焼力アップ！？
らしいです！
ちなみに、カテキンとテアニンのバランスを考えるとオススメは緑茶ですが、紅茶でもウーロン茶でもOKみたいです。
飲み方は？
お茶1：コーヒー1で割るだけ。
・ペットボトルのお茶でも可能。
（カテキンが抽出されやすいのは茶葉から入れたお茶）
・コーヒーはブラック。
コーヒー×お茶4種の味を比較！
【緑茶】★★★☆☆
「薄いコーヒー・・・って感じ？」
一番効果をすすめている緑茶ですが、お茶の感じはあまりしませんでした。
やっぱりコーヒーの味って強いですね！
薄い味のコーヒーという印象なので、
【ほうじ茶】★★★★☆
「マイルドなコーヒーって感じ！」
ほうじ茶×コーヒーを飲んでみて思ったのですが、ほうじ茶ってちょっとコーヒーに似ているかも！
炒っているから香ばしさがあるおかげかもしれませんね。
【紅茶（アールグレイ）】★★☆☆☆
「アールグレイの香りが強くて…合わないかも…」
香料が…コーヒーとあいませんでした。
たまたまアールグレイがあったので使ってしまったのですが、香りが強すぎでした。
【ウーロン茶】★★★☆☆
「なんか苦く感じる…！」
一瞬いい感じでしたが、ウーロン茶の苦味とコーヒーの苦味の方向性が違うかも・・・。
ちょっと別の苦さ同士がぶつかってしまった感じですね。
コーヒー好きは
ほうじ茶×コーヒーがオススメ！
ほうじ茶って香ばしさがコーヒーと似ていませんか？
ワンダが「TEA COFFEE カフェラテ×焙じ茶」など出したりもしているので相性は悪くない・・・はず！
効果はどのくらい？
オレペ社員さんは20日間チャレンジで
・-0.7kg
・-0.9kg
痩せたそうです。
おお！飲み物をチェンジするだけで痩せるならいいですよね！
ちょっと続けてみようかなと思います・・・！
まとめ
・お茶×コーヒーで燃焼効果アップ！
・個人的にはほうじ茶×コーヒーが美味しかった。
以上になります。見てくださってありがとうございました！
